Internet-basierte Bewegungsprogramme können einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben. Das belegt eine holländische Studie mit älteren Probanden.
In der aktuellen Ausgabe des Journal of Medical Internet Research ist eine Arbeit erschienen, die sich mit Bewegungstherapie beschäftigt. Über drei Monate ließen Forscher der Universität Leiden zwei Gruppen im Alter von 60 bis 70 Jahren gegeneinander antreten: Die Interventionsgruppe (119 Teilnehmer) nahm an einem internet-basierten Aktivitätsprogramm teil, die Kontrollgruppe (116 Teilnehmer) blieb wie bisher wenig aktiv.
Die Patienten in der Interventionsgruppe erhielten über eine personalisierte Website einen individuellen Aktivitätsplan. Ein persönlicher Coach unterstützt bei Bedarf per eMail. Über einen Aktivitätsmonitor am Handgelenk wurde die Bewegungsaktivität des Nutzers gemessen, zusätzlich wurde das Aktivitätspotenzial wöchentlich im Studienzentrum unabhängig kontrolliert. Die täglichen Bewegungsziele der Interventionsgruppe wurde in wöchentlichem Abstand gesteigert.
Nach drei Monaten hatten sich der Gesundheitszustand der Patienten im Online-Bewegungsprogramm signifikant gegenüber der Kontrollgruppe verbessert – sowohl bei der körperlichen Fitness, als auch bei der mentalen Gesundheit. Zwar geben die Autoren zu bedenken, dass die Studienpopulation internetaffin war. Die Praktische Erfahrung lehrt aber, dass fehlende Internetkenntnisse bei ausreichender Motivation schnell erworben werden. In dieser Studie waren Diabetiker explizit ausgeschlossen – man darf aber von ähnlichen Effekten ausgehen.
